Stress, mal-être au travail, burn-out, difficultés relationnelles, tensions grandissantes entre collègues, perte d’efficacité et de motivation, absentéisme … autant de symptômes qui se retrouvent de plus en plus dans nos milieux professionnels ou même associatifs.
Heureusement, il y a aussi de plus en plus d’études démontrant l’impact positif de la relaxation sur non seulement le bien être personnel mais aussi sur le bien être de groupe et l’efficacité au travail (accroissement de la détente, de l’intelligence relationnelle, de la présence, de l’attention, de l’efficacité, de l’implication, de la créativité….).
Forte de ma sensibilité, de mes formations et expériences personnelles comme professionnelles, je propose des formations « détente et présence », ou comment, par la relaxation et l’approche corporelle, être détendu(e) et présent(e) et amener la détente et l’attention dans son groupe.
Objectifs de la formation :
– acquérir des outils et techniques pour se détendre, gérer le stress, se recentrer et être présent à soi et aux autres, que ce soit dans sa vie ou dans son métier,
– s’approprier des outils à transmettre à son propre groupe, pour animer des séquences de relaxation et d’éveil corporel auprès de ses collègues, de ses bénéficiaires, d’enfants….
Pour qui ?
Groupe d’adultes, entreprises, écoles et centres de loisirs, professionnels soignants, aidants familiaux, associations ….
Comment ?
Formation adaptée sur mesure en fonction de vos besoins, de votre public.
De plusieurs demi-journées ou journées étagées sur quelques mois pour permettre une appropriation optimale (à minima 3 jours ou 6 demi-journées sur 2 à 3 mois)
Exemple de modules :
détente et présence à soi – être plus présent à soi pour être mieux présent aux autres
détente et présence dans son métier
application à l’animation en groupe
animer une séquence de relaxation et d’éveil corporel.
Pour tout renseignement, demande de proposition et de devis, contactez-moi
Présence et Sens 